Czarnuszka to cenne źródło witamin z grupy B zawiera też witaminę A, E oraz F. Jest to też źródło cynku, selenu, wapnia i potasu. Każdy, kto chce cieszyć się lepszą formą i zdrowiem, powinien włączyć czarnuszkę do codziennego jadłospisu. Dużą zaletą jest to, że można dodawać ją do wielu dań. Poniżej znajdziesz prosty sposób na smaczną i pożywną jajecznicę z awokado i czarnuszką.
Nasiona chia są coraz bardziej popularne. Trudno się temu dziwić, jest to bowiem cenne źródło kwasów omega-3, fosforu, selenu, żelaza i magnezu. Nasiona chia poprawiają pamięć i koncentrację, wykazują pozytywne działanie na układ nerwowy, zapobiegają nadciśnieniu, a także obniżają poziom „złego” cholesterolu. Warto wiedzieć, że nasiona można wykorzystać na wiele sposobów. Sprawdzają się na przykład jako składnik zdrowego puddingu.
Siemię lniane warto polecić każdemu, kto chce cieszyć się dobrą odpornością i świetnym samopoczuciem. Ten wyjątkowy dar natury zawiera witaminy z grupy B, a także witaminę E oraz K. Siemię lniane to także źródło kwasu foliowego, tiaminy, cynku, sodu, żelaza, magnezu i wapnia. Dużą zaletą jest to, że siemię można dodać do różnych potraw i przekąsek. Poniżej znajdziesz przepis na smaczną, a jednocześnie zdrową przekąskę z siemieniem lnianym.
Składniki zawarte w olejku z wiesiołka pomagają w kuracji trądzikowej, obniżają poziom „złego” cholesterolu, przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniają odporność, a nawet działają korzystnie na pracę mózgu. Stosowanie tego daru natury warto polecić każdemu, kto chce zadbać o lepszą formę i zdrowie. Jak stosować olej z wiesiołka? Poniżej znajdziesz prosty i szybki przepis na zdrową i pożywną sałatkę.
Fani zdrowego trybu życia stosują ostropest mielony bardzo chętnie. Roślina ta zawiera wiele cennych składników i olejki eteryczne, działa korzystnie na wątrobę, jest naturalnym antyoksydantem. Czy warto ją stosować? Zdecydowanie tak. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego i kiedy warto postawić na ostropest mielony.
Zdrowa dieta pełna produktów, które wzmacniają organizm? Jeśli chcesz zastosować taki jadłospis, powinien znaleźć się w nim len mielony. Ten produkt to bogactwo białka, błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, wapnia, witaminy B6 i innych ważnych składników, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Czytaj dalej, aby poznać właściwości, działanie i zastosowanie lnu mielonego.
Superfoods to naturalne produkty, które są bogactwem cennych witamin i minerałów. Warto włączyć je do codziennej diety, aby wzmocnić odporność organizmu i cieszyć się lepszym zdrowiem, formą i samopoczuciem. Siemię lniane to jeden z popularniejszych produktów, jeśli chodzi o superfoods. Czytaj dalej, a dowiesz się, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety.
Czarnuszka znana także jako czarny kminek cieszy się coraz większą popularnością. Warto wiedzieć, że jej ziarna to bogactwo składników pomocnych przy zbyt wysokim poziomie cholesterolu, trądziku i łuszczycy, prewencji nowotworów i chorób serca. Lecznicze właściwości czarnuszki warto poznać, aby przekonać się, że jest to produkt, którego nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie.
Dobra odporność, chęć do działania i szczupła sylwetka to coś, o czym marzy wiele osób. Warto zadbać o zdrowe odżywianie, nawodnienie organizmu, ruch i odpoczynek, aby osiągnąć zamierzone cele. Pamiętaj, że w przypadku żywienia najlepiej sprawdzają się produkty zwane mianem superfoods. Świetnym przykładem są nasiona i olej z wiesiołka.
Wiesiołek to roślina, która cieszy się coraz większą popularnością. Dlaczego? Ponieważ jest bogactwem witamin i minerałów, które wzmacniają odporność, łagodzą różne dolegliwości i są potrzebne do zachowania dobrego zdrowia. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego warto włączyć ziarna wiesiołka do codziennej diety, czytaj dalej. Poniżej znajdziesz odpowiedź na to pytanie.
